夏天是享受陽光和戶外活動的時候，但同時也是皮膚癌風險增加的季節。陽光中的紫外線對皮膚有損害作用，長時間暴露在強烈陽光下可能增加罹患皮膚癌的風險。因此，在夏天進行適當的防曬對於保護皮膚健康至關重要。
美白小知識，讓肌膚短時間內變更白！
雖然復活節剛完結，但美白是一輩子的事！儘管疫情影響經濟，但它並不會使皮膚老化停滯不前。長波UVA透過窗戶照射，使人在不知不覺中變黑了一圈。長時間佩戴口罩導致肌膚角質積聚、乾燥脫水，讓臉部暗沉無光。你現在的肌膚狀況，是否感到遺憾？現在正是美白護膚的最佳時機，趕緊行動起來吧！除了平時注意防曬和護膚外，還有一些生活小技巧和美容療程，可以幫助肌膚在短時間內調整得更白更好。
文章內容
五個實用美白技巧：
1. 做好防曬基本功
陽光中的紫外線包含UVA和UVB，其中UVA可以穿透皮膚，刺激產生黑色素。
因此，建議選擇適合自己的防曬產品，每2-4小時補擦一次，同時適時戴帽子和口罩，做好面部防護工作，避免晒黑和肤色不均等问题。
除了防曬護膚品外，日常生活中亦有小秘訣！隨身攜帶防UV光線的太陽鏡，可有效阻擋突如其來的光照對眼周皮膚的傷害。
2. 規律作息和充分睡眠
充足的睡眠可以讓肌膚更有彈性和光澤，反之則易導致肌膚暗沉和影響身體健康。如果想要短時間內养出好氣色，建議從內部調養身體，避免熬夜，保持健康的作息。
3. 健康的飲食習慣
眾所周知，多吃蔬果對美白有幫助，其中最重要的成分是維生素C。皮膚變黑與黑色素細胞的活躍度密切相關，而維C可以有效降低黑色素活躍度，讓肌膚變得更白皙。除了從天然食物中獲取外，我們也可以選擇口服維C補充劑（請注意，一次性攝入過量維C會被身體自動排出，因此建議分早晚兩次服用，吸收效果更佳）。
此外，日常飲食中還需避免攝入過多糖分，防止肌膚出現“糖化反應”，其會讓肌膚膠原蛋白變黃變脆，讓整體氣色變暗沉。少食糖類和精緻澱粉類食物也有助於美白。
4. 定期去角質和補水
若角質在臉部過度堆積，會阻塞毛孔，令膚色看起來更暗。定期去角質能夠促進角質代謝更新，維持肌膚健康亮白。
保濕工作也十分重要。人體70%由水組成，當身體缺水時，皮膚一定會受到影響。除了做必要的皮膚保濕護理外，每天還需攝入充足的水分，促進身體代謝，讓肌膚更有光澤、更透亮。
5. 激光光學煥膚療程
激光光學煥膚是一種全面性的皮膚療程，由皮膚科專科醫生根據個體皮膚狀況及需要，在一系列光學儀器（激光）中選取最適合的治療組合，同時改善膚色及膚質。
該療程可有效改善及均勻膚色、減少褐斑如雀斑和曬斑、減少泛紅和微細血管破裂、加速暗瘡紅印消退，更可促進膠原蛋白增生以提升膚質。除此之外，亦可用作治療玫瑰痤瘡，敏感肌同樣適用。
．治療流程：
每次治療時長約20至30分鐘，需戴上眼罩或蓋上護眼墊以保護眼睛。當激光接觸皮膚時，可能會有輕微刺痛感（仿若被橡筋彈到），如有需要可於治療前一小時塗上麻醉藥膏以減輕不適。
．療程後護理：
可如常清潔及護理皮膚，但治療後一星期，請不要使用任何會摩擦或刺激皮膚的產品，例如維A酸類、各類果酸及維C等，同時亦要使用效用良好的防曬產品保護皮膚免受紫外線傷害。
注意事項：
在接受治療前，應盡量避免陽光照射皮膚或曬黑，否則可能會增加皮膚出現不良反應的風險（例如燒傷）。
完成治療後的兩星期內，治療部位需特別注意防曬。
假如治療後皮膚出現疙瘩，請避免刮拭，待其自行脫落即可，否則易形成黑印，屆時需數月才能轉好。
酒店毛巾、公廁馬桶會傳染性病可能已經是每個人心中的疑惑。性病一般是經性行為傳播或感染。皮膚及性病科醫生劉安祥醫生指：性病是不容易在公用物件上感染，除非跟患者的相隔接觸時間短，否則毛巾、馬桶、温泉難以傳播性病！
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